Prevenirea aterosclerozei

Leziunea aterosclerotică a pereților vaselor apare ca urmare a acumulării excesive de lipoproteine ​​cu densitate scăzută în sânge, din care se formează plăcile.

Oamenii de știință au remarcat că, chiar și la câțiva nou-născuți, la autopsia patoanatomică, poate fi detectată prezența fâșiilor de colesterol pe peretele vasului.

Se spune doar că mama mănâncă în mod corespunzător în timpul sarcinii, iar comportamentul lor provoacă dezvoltarea acestui tip de boală în fătului.

Cum poți să te protejezi pe tine și pe cei dragi de colesterolul excesiv din sângele tău?

Prevenirea aterosclerozei ar trebui să înceapă încă din copilărie. Acesta este un proces destul de complex și de rutină care necesită anumite trăsături de caracter de la o persoană.

Faptul este că nu există "magie"o pastilă pe care o puteți bea și nu vă puteți îmbolnăvi. O persoană ar trebui să-și reconstruiască aproape complet viața, obiceiurile. În anumite situații, trebuie să abandonați majoritatea lucrurilor pe care le-ați iubit cu adevărat. Dacă sunteți gata, continuați.

Prevenirea aterosclerozei este îndreptată, în primul rândpentru a minimaliza riscul formării acestui proces în descendenții dumneavoastră. De fapt, chiar daca o persoana face anumite actiuni zilnice, isi schimba viata, placile existente de colesterol (mai ales cele vechi) sunt foarte greu de tras. Desigur, eliminarea factorului etiologic va reduce riscul bolilor cardiace și vasculare, în special în planul de urgență, dar nu va curăța complet corpul.

Așa că începeți astăzi, că mâine să fie un pas mai aproape de sănătate.

Care va fi principala prevenire? Ateroscleroza este una dintre bolile care necesită o abordare integrată. Mai întâi trebuie să schimbi imaginea alimentelor. Practic, toate grăsimile (colesterolul) vin în organism cu hrană și cu alimente greșită. Acestea sunt tot felul de carne afumată, carne grasă, cârnați de calitate slabă, ouă de pui și produse de panificație.

În consecință, o persoană ar trebui să monitorizeze faptul căel nu mănâncă ateroscleroză. Prevenirea va consta în utilizarea băuturilor de calitate în cantitatea necesară. Știați că o persoană trebuie să bea 2 litri de apă curată pe zi. Soda, nectarurile și alte lichide dubioase nu sunt înregistrate. Toate acestea au proprietatea navelor "aglomerate".

Dacă aveți kilograme în plus sau suferiți de obezitate, atunci trebuie doar să scăpați urgent de depozitele de grăsimi, deoarece ateroscleroza se dezvoltă, în primul rând, la persoanele obeze.

Prevenirea aterosclerozei este, de asemenea, regulatăexercițiul și munca fizică. Ideal în această situație este alergarea și mersul pe jos pentru distanțe lungi. O acțiune pozitivă are o gimnastică zilnică de dimineață. Acest lucru vă va ajuta să fiți tonați toată ziua, iar navele vor fi "instruite".

Nu vă lăsați fără atenție în lupta împotriva bolii și a obiceiurilor proaste. Alcoolul, fumatul și drogurile ar trebui oprite pentru viață.

De mare importanță este medicina tradițională în prevenirea unor astfel de boli.

Prevenirea aterosclerozei necesită selectarea unui grup special de plante medicinale, care trebuie să fie luate cursuri.

Frunzele plantain, mentă, rootgrass și multe alte ierburi vor ajuta la purificarea vaselor de sânge și nu vor permite colesterolul să se așeze pe pereții săi.

Trebuie remarcat faptul că sfeclă proaspăt stors și suc de morcov va ajuta la creșterea imunității și prevenirea bolilor.

Rețeaua de farmacie prezintă o mare varietate de ceaiuri pentru prevenirea aterosclerozei. Acestea pot fi consumate zilnic în loc de băutură.

În cele din urmă, trebuie remarcat că orice tulburare de stres poate duce la dezvoltarea aterosclerozei. Prin urmare, încercați să evitați partea de solicitare.