Dieta pentru constipatie la un copil de la 1 la 7 ani

Constipația - destul de neplăcută, dar foarte frecventăfenomen la copii de toate vârstele. De la naștere până la un an, scaunul unui copil nu produce, de obicei, probleme și, odată cu introducerea alimentelor complementare, este stabilit în cele din urmă. Cu toate acestea, după ce copilul se întoarce un an, problema se poate reveni din nou. Face față cu părinții ei, de obicei, gestiona pe cont propriu, prin efectuarea de ajustări la dieta. În acest articol va fi oferită o dietă pentru constipație la un copil.

dieta cu constipație la copil

Cauzele problemelor cu scaunele

Factorii care afectează apariția constipației sunt multe. Dintre acestea există fiziologice, datorită particularităților perioadei de vârstă. De la 1 an la 3 ani întârzierea scaunelor poate fi provocată:

  • motilitatea intestinală întârziată;
  • disbacterioza - deși studii recentesusțin că o astfel de boală nu există; totuși, încălcarea microflorei tractului gastrointestinal și lipsa bacteriilor probiotice sunt destul de capabile să provoace diverse dificultăți de defecare;
  • helmintiază;
  • alimente noi, introduse pentru prima dată în produsele alimentare;
  • o schimbare bruscă a situației;
  • lipsa lichidului consumat;
  • produse care cauzează tulburări intestinale;
  • deficit de enzime.

Dieta cu constipatie la un copil ar trebui sa fie gandita cu atentie. Despre aceasta mai jos.

dieta pentru constipație la copiii de 2 ani

Factori suplimentari

De asemenea, copiii cu vârsta mai mare de 3 ani suferă de asemeneaEste imposibil să fure în mod normal până la începutul școlarizării, adică până la 6-7 ani. În plus față de lista precedentă, au motive noi:

  • durere în timpul defecării din cauza fecalelor prea uscate și dure și un copil la această vârstă poate refuza conștient să meargă la toaletă dacă simte disconfort;
  • boli ale tractului gastro-intestinal - în aceste cazuri, asigurați-vă că pentru a arăta în sus, și alte simptome, este important pentru a merge imediat cu copilul la pediatru;
  • fisuri în pasajul anal, provocând dureri severe;
  • jena pentru golirea intestinelor in publiclocurile, alături de alți copii - în grădiniță, școală, uneori există o puternică dezvoltare a copilului, care interferează și cu vizitarea toaletei oriunde, cu excepția casei.

Cel mai adesea, autorul constipatiei la copiii de la 1 la 7 ani este un meniu facut incorect si nerespectarea regimului de hranire. Dieta pentru constipatie la copii de 6 ani va fi o cale de ieșire din situație.

Efectul băuturilor asupra calității scaunului

Producția necorespunzătoare de lichide poate provocaconstipație chiar și la adulți, și chiar mai mult la copiii cu tendința lor, format numai sistem digestiv. Introducerea alimentelor complementare, trecerea la alimente solide, încetarea alăptării sau refuzul de a alimenta amestecul trebuie să-i încurajeze pe părinți să-și reconsidere problema asigurării corespunzătoare a copilului cu băutură. Dieta pentru constipație la copii 1 an se face cu acest lucru în minte.

Copiii de diferite vârste au nevoie de diferitecantitatea de băutură pe zi, care este în mod opțional să fie apă numai pură. Util pentru constipație va fi compot de fructe uscate, ceaiuri de plante, cum ar fi musetel, fenicul, ceaiuri speciale pentru copii, sucuri proaspete, altele decât cele produse lactate proaspete, acru. Toate băuturile trebuie să fie de concentrație scăzută, preparate fără adaos de zahăr.

Aceasta este baza pentru o dieta pentru constipatie la un copil.

dieta pentru constipație la copii de 6 ani

Norma lichidului, în funcție de vârstă

În mod normal, cantitatea de lichid care intră în corp, inclusiv alimentele, ar trebui să fie aproximativ următoarea:

  • 1 an - 1,1-1,3 l;
  • 2 ani - 1,4-1,5 litri;
  • 3 ani - 1,5-1,6 l;
  • 4 și 5 ani - 1,6-1,7 litri;
  • 6 și 7 ani - 1,6-1,8 litri.

Ce înseamnă dieta pentru constipație la copii de 5 ani?

Ce fel de lichid ar trebui să dau?

Nu este recomandat să oferiți bebelușii cafea, puterniciceai negru, băuturi dulci cu conținut de carbon. Ar trebui să limiteze cantitatea de vaci de lapte, în special pereche, suc ambalat și proaspăt stoarse. Primele conțin o mulțime de carbohidrați, acestea din urmă fiind destul de concentrate, capabile să provoace reacții alergice. Astfel de sucuri trebuie diluate cu apă într-un raport de 1: 3. Aceasta implică o dietă pentru constipație la copii sub un an.

Este util înainte de micul dejun să dați copilului un paharcurata apa rece. Căldura nu va funcționa, deoarece slăbește peristaltismul. Cu cât este mai scăzută temperatura, cu atât este mai bună stimularea activității tractului gastrointestinal. Mai întâi, dați apă la temperatura camerei, apoi micșorați treptat gradul, ducând la un disconfort foarte rece, dar care nu dă naștere.

dieta cu constipație la copii de 1 an

Recomandări dietetice generale pentru normalizarea scaunelor

Formarea obiceiurilor alimentare adecvate este necesarăchiar începutul introducerii alimentelor complementare, mai ales dacă există o predispoziție genetică la apariția constipației. Un copil crescut, care primește adesea alimente gustoase, dar nu prea sănătoase, poate rezista transferului la nutriția necesară pentru buna funcționare intestinală. Dieta pentru constipatie la copii 2 ani ar trebui sa fie cat mai echilibrata posibil.

Produsele autorizate

În dieta tuturor copiilor de la un an la șapte, suferindcomplicate prin defecare, ar trebui să includă produse care stimulează evacuarea rapidă a intestinului, conținând suficiente vitamine, microelemente, bacterii benefice, fibre:

  • Cereale - hrișcă, orez brun sau brun în cantități mici, fulgi de ovăz sau fulgi de ovaz, grâu. Nu te implici în porridge.
  • Legume - sfeclă, morcovi, broccoli, conopidă și varză, dovleac, ardei gras, castraveți, roșii, cartofi și altele ar trebui să constituie baza dietei.
  • Fructe și fructe de pădure - mere, prune, caise, banane (puțin câte puțin), coacăze, zmeură, kiwi.
  • Verdeață - spanac, salată verde, varză Peking, marar, patrunjel.
  • Fructe uscate - prune uscate, caise uscate, stafide, date, smochine.
  • Produsele din lapte acru - kefir (numai proaspăt, până la 3 zile, altfel se va produce efectul invers), bio-iaurt, iaurt, ryazhenka, coaja pentru copii.
  • Pâine uscată de tărâțe sau de secară, tresă-te.
  • Miere și gem de casă din fructe și fructe adecvate.
  • Carne slabă și produse din pește.

Vasele trebuie fierte, fierte, coapte,abur, adăugând încă puțin ulei de măsline. Un efect bun este asigurat de salate din fructe și legume proaspete, condimentate cu același unt sau iaurt natural, caș.

Dieta pentru constipatie la copii - Alimente interzise

Din lista de mese, trebuie să excludem cu siguranță fast-food, dulciuri, supe bogate, marinate, murături, alimente afumate și prăjite. Mai exact, este necesar să se minimizeze utilizarea:

  • Paste.
  • Porumb Manno și orez alb.
  • Blueberry.
  • Perele.
  • Pâine albă.
  • Cacao, cafea, ceai puternic.
  • Ciocolata.
  • Jelly.
  • Pește uleios și carne - macrou, hering, păstrăv, miel, câteva porțiuni de carne de porc, carne de gâscă și gâscă.
  • Pelmeni, găluște.
  • Brânză, lapte.
  • Fasole - mazăre, linte, fasole - ar trebui să fie limitată.

Aceasta construiește o dietă pentru constipație la copii de 2 ani.

dieta pentru constipație la copii de 5 ani

Orice produs care încetinește procesul de defecare sauetanșare scaun, aveți nevoie pentru a limita cât mai mult posibil, și este mai bine să se retragă complet din dieta, făcându-l treptat, pas cu pas. În mod ideal, acestea nu ar trebui să dea copilul de la început.

Pentru un copil sub 3 ani este foarte important să urmați cu strictețerecomandări privind nutriția. După 3 și până la 7 ani, uneori puteți face unele indulgențe, dar este important să nu vă abțineți de reguli prea des. Deci, dieta pentru constipatie la copii de 4 ani va fi usor diferita de dieta unui copil de doi ani.

Masă specială

Pentru copii și adulți care au adeseaconstipație, chiar și o dietă este dezvoltată, în lista de rații terapeutice aflate sub nr. 3. Acesta este un meniu complet echilibrat îmbogățit cu substanțele nutritive necesare, setul de produse care are un efect pozitiv asupra scaunului rigid.

Luați în considerare ceea ce include dieta numărul 3 pentru copiii cu constipație.

Porții de produse alimentare ar trebui să fie mici, iar suma totală este împărțită în 4-6 recepții. Deci, stomacul este mai ușor de digerat mâncarea primită, iar intestinele - este mai ușor de îndepărtat. Produse recomandate:

 o dieta la o constipatie la copii de 4 ani

  • Legume - roșii, castraveți, conopidă,squash, dovleac, morcovi, sfecla. Varza albă nu urmează, deoarece provoacă o formare puternică a gazului, care încetinește peristaltismul. Cartofii se pot consuma numai într-o formă rafinată și coaptă.
  • Nu există aproape nicio restricție privind fructele și fructele de pădure: căpșuni, coacăze, mure, căpșuni, afine, afine, banane, mere, pere, caise, prune, pepeni verzi. Excepția este de struguri, precum și de varză, care contribuie la apariția flatulenței.
  • Pește alb - biban, știucă, bâzâit, crap, cod, merluciu, pollock.
  • Carne slabă și carne de pasăre - curcan, carne de iepure, carne de vită, carne de vită.
  • Pâine uscată sau secară cu tărâțe, semințe sau alți aditivi de cereale.
  • Verdeață, țelină.
  • Homemade gem, gemuri, compoturi, îndulcit cu miere - este permis numai pentru meniul copiilor.
  • Fructe uscate.
  • Brânză de băuturi și băuturi din lapte acru, de preferință de casă.
  • Terci din orz, hrisca, crupe de grau.
  • Semințe de floarea soarelui și dovleci, nuci.

Dieta pentru constipatie la un copil de 3 ani: recomandari

Sucurile sunt gătite cu lumină, pe ciorbe de carne și pește, diluate cu apă sau ușor fierte, dar fără adăugarea de carne și pește. Toate mesele trebuie să fie coapte, fierte, fierte sau fierte într-un cazan dublu.

Carnea sau peștele se consumă o dată pe zi. Ocazional le puteți înlocui cu șuncă din turcia. Cu fructe și legume, nu este recomandabil să scoateți coaja, deoarece conține cea mai mare fibră. În salatele de fructe puteți adăuga iaurt, iar în legume - câteva linguri de tărâțe.

Pentru organismele imature de până la 5 ani este mai utilăva fi legume și fructe coapte, proaspete pentru a se implica nu merită, pentru a nu supraîncărca stomacul și nu pentru a rupe doar procesul digestiv care a fost ajustat. De exemplu, merele coapte sunt un remediu excelent împotriva constipatiei.

Kashi ar trebui să fie gătit fărâmit, pentru călichidul va înconjura pereții stomacului, inhibând digestia alimentelor. Din același motiv, nu este de dorit să gătești supe, piure, dar supă de lumină cu pâine neagră de paine se va face bine.

Copiii vor aprecia astfel de feluri de mâncare delicioasedovleac de dovleac, clatite de dovleac si fructe uscate, sau dovleac simplu sau mere, copt cu miere. Aceste feluri de mâncare pot fi oferite ca desert, ceai de după-amiază sau mic dejun. Carnea și păsările de curte sunt incluse în meniu de până la 3 ori pe săptămână, în restul timpului proteina este obținută din pește, produse lactate fermentate și o omletă amestecată.

dieta numărul 3 pentru copiii cu constipație

Potrivit pentru rețete pentru copii

În cazul în care un medic este prescris dieta numărul 3 pentru copiii cuconstipație, nu este dificil să alimentați copilul în mod corect, gustos și variat. Din produsele admise puteți găti o grămadă de mâncăruri delicioase, care vor face față gustului copiilor și copiilor mai mari.

  • Salata de sfecla si prune poate fi acordata copiilor cu2 ani. Sfecla trebuie să fie fiartă până la gata și rase, prune - înmuiate în apă clocotită și tocat fin. Puteți salata de sezon cu iaurt natural sau smântână 10% grăsime.
  • Prunele în apă fiartă până la moale,taie în bucăți mici sau face cartofi piure pentru bebeluși de la an la an. Amestecați fructele uscate cu iaurt proaspăt, bio-iaurt, lapte cocos sau lapte fermentat și luați-l puțin înainte de a dormi.
  • Omeletul copt cu dovlecei, verzui șiroșii. lingură de ou biciuit cu apă sau lapte degresat, este amestecat cu tocat sau la sol într-un piure de garoafe. Pentru vase cuptorului trebuie unse cu un strat subțire de ulei, tomate și dovlecei pune, se toarnă amestecul de ou și se coace până rumenire - 10-15 minute.

concluzie

Majoritatea părinților care pregătesc copiii sunt corecțivasele care contribuie la eliminarea constipației, rețineți că efectul este observat după numai 2-3 săptămâni. Bebelușii își pierd balonul, scaunul devine mult mai moale, mișcările intestinale sunt observate în fiecare zi.

Dieta însăși este prescrisă de obicei pentru o perioadă de 2 până la 4 anisăptămâni, dar lista de produse permise și interzise pentru constipație ar trebui să fie mereu la îndemână și utilizată în mod activ. Dacă problema este cauzată de genetică, este mai bine să treceți la un aliment similar pentru întreaga familie, astfel încât copilul să nu se simtă lipsit.

În general, o astfel de dietă contribuie nu numainormalizarea scaunului, dar și îmbunătățirea stării generale a copilului și întărirea sănătății acestuia. Principalul lucru nu este să uităm că, cu orice problemă a organismului copilului, trebuie mai întâi să consultați un medic și să nu vă tratați.